Nepomohla by mi změna postoje?

Osamělost může občas dolehnout na každého. Pokud však přetrvává, stává se z ní vážný problém, který může signalizovat, že s některými vašimi postoji není něco v pořádku. Příčinou přetrvávající osamělosti může být to, jak se chováte ve společnosti druhých. Někteří lidé kolem sebe neúmyslně postaví jakýsi plot z ostnatého drátu, čímž ostatní lidi odrazují od toho, aby jim nabídli svoje přátelství. V takových situacích někdy stačí jen změnit postoj.

Sabine, která se přistěhovala do Anglie, říká: „Než se mezi vámi a vašimi novými známými vytvoří důvěra a vy přestanete být nejistí a začnete se cítit uvolněně, nějakou dobu to potrvá. Zkuste se druhých zeptat, z jakého prostředí pocházejí. Jednou mi kdosi řekl: ‚Žádná kultura není ta jediná správná. Vezmi si z každé to nejlepší.‘“ Snažte se i vy hledat v kultuře druhých rysy, které byste chtěli napodobit.

Nevyhýbám se ostatním?

Položte si otázky: Nemám tendenci se druhých stranit? Nechovali by se ke mně přátelštěji, kdybych se já choval přátelštěji k nim? Pokud máte pocit, že je to váš problém, snažte se být vstřícnější. Třicetiletá Roselise, která se z Guadeloupu přestěhovala do Anglie, říká: „Ti, kdo se cítí osamělí, mají sklon se od druhých izolovat.“ Dává tedy následující radu: „Všímejte si lidí, kteří se také zdají být osamělí. Buďte iniciativní a dejte se s nimi do řeči. Trvalé přátelství někdy může začít jedinou otázkou.“

K vytvoření blízkého přátelství je však potřeba čas a úsilí. Pro začátek je dobré naučit se pozorně naslouchat. Díky tomu pak budete schopni mluvit o věcech, které daného člověka zajímají. Nezapomeňte, že empatie je pro přátelství nezbytná.

Není mým problémem negativní smýšlení?

V navazování přátelství vám může bránit to, když o sobě máte špatné mínění. Zeptejte se sami sebe: Mám sklon být k sobě přehnaně kritický? Patnáctiletá Abigaïl z Ghany přiznává: „Občas mě přepadly negativní myšlenky, kvůli kterým jsem se pak cítila osamělá. Měla jsem pocit, že mě nikdo nemá rád a že nestojím za nic.“ Pokud se tak cítíte i vy, zkuste projevit zájem o druhé a s něčím jim pomoci. Můžete si být jisti, že oni vás za bezcenné rozhodně považovat nebudou a možná se vám odvděčí svým přátelstvím. Udělejte tedy ten první krok.

Když o sobě budete smýšlet pozitivně, pomůže vám to spřátelit se i s těmi, kdo nejsou vašimi vrstevníky. Přátelství s někým starším nebo naopak mladším vás může velmi obohatit. Abigaïl, která svou osamělost překonala zvláště díky přátelství s lidmi staršími než ona, vzpomíná: „Mohla jsem čerpat z jejich životních zkušeností.“

Nevybírám si zábavu, která mě izoluje?

Mnozí osamělí lidé nacházejí částečnou úlevu v tom, že tráví řadu hodin u televize, počítače nebo herních konzolí. Když ale tato zařízení vypnou, osamělost na ně dolehne znovu. Jednadvacetiletá Elsa, která žije v Paříži, říká: „Televize a počítačové hry se mohou stát drogou, která člověka ovlivní natolik, že už po žádných přátelích ani netouží.“

Nevýhodou sledování televize je, že při něm chybí kontakt s druhými, výměna myšlenek a možnost vytvářet přátelství. S počítačovými hrami je to podobné — lidé se jejich prostřednictvím dostávají do smyšleného světa, který se ve chvíli, kdy s hraním přestanou, rozplyne. A bezcílné brouzdání po internetu sice pro člověka může být určitým únikem před realitou, ale zároveň ho to může vystavit nemravnému materiálu nebo vlivu lidí, kteří tají svou pravou totožnost. Internet není vhodným místem pro navazování a rozvíjení hlubokých přátelství.

Toužíte po manželství?

Někteří lidé chtějí vstoupit do manželství jen proto, aby unikli osamělosti. Je pravda, že laskavý a milující partner může do života vnést mnoho radosti. Rozhodnutí vstoupit do manželství je ale natolik závažné, že není dobré ho uspěchat.

Manželství samo o sobě nemusí problém osamělosti vyřešit. O manželích, kteří spolu nedokážou dobře komunikovat, se říká, že patří k nejosamělejším lidem na světě. Dvojic, které jsou v této situaci, je žel až překvapivě mnoho. Pokud byste jednou rádi vstoupili do manželství, snažte se svou osamělost překonat ještě předtím, než s někým začnete chodit. Budete-li už za svobodna zkvalitňovat své postoje a návyky a budete-li iniciativní v navazování přátelství, můžete tím položit dobrý základ pro budoucí šťastné manželství.